Оригинал статьи на английском языке можно прочитать здесь: trackfocus.com/featured/nikes-new-exploration-cryotherapy#more-2472

Альберто Салазар постоянно использует новые технологии, чтобы снизить до минимума травмы, повысить мотивацию и добиться преимущества перед соперниками.

Несколько примеров: тренировки на большой высоте, тренажер Alter-G, подводный тренажер.

И вот теперь добро пожаловать в мир криотерапии.

Итак, у «Найки» новое приобретение под названием Space Cabin – ледяная ванна 21 столетия.

Вы заходите в стальной цилиндр, и внутрь немедленно подается охлажденный при помощи паров жидкого азота воздух (около 170 градусов ниже нуля), остужая кожу до 30 градусов. Впрочем, холод проникает всего на полмиллиметра. Вы медленно вращаетесь в течение двух с половиной минут, держа руки на краю кабины, подальше от холодного воздуха. Из одежды – только носки на ноги  и белье, чтобы закрыть половые органы.

«По ощущениям это как выйти на улицу без одежды в самый холодный день,» - говорит Салазар.

Салазар и «Найки» используют это устройство, чтобы охладить спортсменов после тренировок. При мне, в прошлый четверг, процедуру проходили Гален Рапп и Эми Йодер Бегли.  Как утверждают, первым членом группы, испробовавшим криотерапию на себе, был Датан Ритценхайн (который на прошлой неделе тренировался в Альбукерке).

Ледяные ванны менее комфортны и охлаждают кожу обычно не ниже, чем до 50 градусов, как утверждают представители Millennium Ice, которые контролируют проведение процедур на месте.

Использование криотерапии опирается на теорию, согласно которой из-за воздействия сверхнизких температур организм считает, что столкнулся с серьезной опасностью замерзания. Поэтому мозг посылает сигналы на периферию, чтобы за счет сужения сосудов на поверхности тела увеличить приток крови к ядру и защитить внутренние органы.  После того как человек выходит из криосауны, сосуды снова расширяются. Как утверждают, это способствует приливу энергии и омоложению кожи. Особенно эффективна криотерапия для заживления ран, в том числе и при хирургическом вмешательстве.

Что же касается атлетов, им криотерапия помогает быстрее восстановиться и снять боль в мышцах.

Говорят, в июне Тайсон Гэй  пользовался одной из криосаун, чтобы вылечить травмированное подколенное сухожилие.

Когда человек стоит внутри камеры, голова остается над уровнем холодного воздуха. Нежелательно вдыхать пары азота, потому что можно уснуть.

В медицине уже существует несколько направлений применения криотерапии.

Спортсменам, которые получают процедуры,  нужно меньше времени после тренировок, чтобы восстановить силы. Кроме того, криотерапия позволяет увеличить нагрузки при интенсивных тренировках. Также она может предотвратить или уменьшить последствия травм.

Хотя в настоящее время в США менее 20 криосаун, очевидно, что за ними большое будущее. В Европе, где были разработаны эти установки, они распространены намного больше. Но, как мне говорят, недалеко то время, когда криосауны можно будет найти в местном спа-салоне или клубе.

Салазар вышел на Millenium Ice через Тома Шоу, одного из лучших тренеров США по бегу, который помогает молодым спортсменам подготовиться к отбору в Национальную футбольную лигу. Шоу уже стал ярым сторонником криотерапии.

Опубликовано 26 октября 2010 г.